周公曰：“鸣呼!君子所其无逸。先知稼穑之艰难，乃逸则知小人之依。相小人，厥父母勤劳稼穑，厥子乃不知稼穑之艰难乃逸。乃谚（yàn）既诞。否则侮厥父母，曰：‘昔之人无闻知。’”

周公曰：“鸣呼!我闻曰：昔在殷王中宗，严恭寅畏，天命自度（duó）。治民祗惧，不敢荒宁。肆中宗之享国七十有五年。其在高宗，时旧劳于外，爰暨小人。作其即位，乃或亮阴，三年不言；其惟不言，言乃雍。不敢荒宁，嘉靖殷邦。至于小大，无时或怨。肆高宗之享国五十有九年。其在祖甲，不义惟王，旧为小人。作即其位，爰知小人之依，能保惠于庶民，不敢侮鳏（guān）寡。肆祖甲之享国三十有三年。自时厥后立王，生则逸，生则逸，不知稼穑之艰难，不闻小人之劳，惟耽乐之从。自时厥后，亦罔或克寿，或十年，或七八年，或五六年，或四三年。”

周公曰：“呜呼!厥亦惟我周太王、王季，克自抑畏。文王卑服，即康功田功。徽柔懿恭，怀保小民，惠鲜鳏寡。自朝至于日中、昃（zè），不遑暇食，用咸和万民。文王不敢盘于游田，以庶邦惟正之共。文王受命惟中身，厥享国五十年。”

周公曰：“鸣呼!继自今嗣王，则其无淫于观、于逸、于游、于田，以万民惟正之共。无皇曰‘今日耽乐’。乃非民攸训，非天攸若，时人丕则有愆。无若殷王受之迷乱，酗（xù）于酒德哉！”

周公曰：“鸣呼!我闻曰：古之人犹胥（xū）训告，胥保惠，胥教诲，民无或胥诪（zhōu）张为幻。此厥不听，人乃训之。乃变乱先王之正刑，至于小大。民否，则厥心违怨，否，则厥口诅祝。”

周公曰：“鸣呼! 自殷王中宗，及高宗，及祖甲，乃我周文王，兹四人迪哲。厥或告之曰：‘小人怨汝詈（lì）汝!’则皇自敬德。厥愆，曰‘朕之愆（qiān）!’允若时，不啻（chì）不敢含怒。此厥不听，人乃或诪张为幻，曰：‘小人怨汝詈汝!’则信之。则若时，不永念厥辟，不宽绰（chuò）厥心，乱罚无罪，杀无辜，怨有同，是丛于厥身。”

周公曰：“鸣呼!嗣王，其监于兹!”